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如何快速适应大学生活

来源:必威官网betway 《湖北经大报》 时间:2019-07-14 17:21:06点击:

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如何快速适应大学生活

思政课部心里教研室教师 刘嘉

新生同学们好!大家来到betway必威职业学院也有半月有余,从开学起,每每经过操场或校园的其他地方,总能看到军训的你们,或头顶烈日站军姿,或簇拥在一起唱军歌,林荫道与教学楼,安详有致地错落在你们的身后。我想,这段每位新生必经的的军训经历,像是一把钥匙,它即将开启你们在必威崭新的3年学习和生活,入学的军训培养了大家的毅力和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,而这对于你们未来的学习和生活都是有帮助的。

说到大学生活,它不同于高三那种充实而紧张的学习生活体验。高中的你们每个人都想要拼尽全力挤过“高考”这座独木桥。但当你收到录取通知书,怀着激动的心情正式进入大学,完成了这个父母、老师告诉你的人生重要目标时,很多同学们也许会开始不知所措,在入学后很长一段时间内不能很好地适应大学这个新的环境,产生焦虑感、疲倦感、烦乱感、无聊感、迷茫感、无用感,甚至深陷网络游戏而不顾学业。这些现象被称为“新生适应不良综合症”。具体表现为自我定位的摇摆、奋斗目标的迷茫、新生活方式适应困难、社交困扰等。想要顺利度过这段适应期,我们需要能够跟随外界环境的变化,调整自我,维持一种良好的生活状态,在生活环境,人际交往,学习环境和自我适应上都需要做出努力与改变,来适应新生活,谋求新发展。

如何快速的适应大学生活,在这里送给大家一些实用的方法,希望对你们有帮助:

一、尽快熟悉周边环境。人在完全陌生的环境中总会感觉不适和不自在,如果我们对生活环境掌握的越多,越熟悉,就会越有主控感和安全感。进入大学之后不要老宅在宿舍里,而应多出去走走,了解主要的教学楼、食堂、水房、澡堂、银行、邮局,熟悉学校周边的餐饮服务区、生活用品区、娱乐休闲区。如果很快就熟悉之后还可以花些时间将熟悉的范围扩大,直至整个市区。当我们越快掌握生活环境,就越早成为生活的主人。

二、学习的方式不止一种,充分利用大学各种资源发展自己。大学是自我学习、自我教育、自我管理的地方,是提高个人综合素质的地方。因此大学新生要转变观念,不应狭隘地认为学习仅仅是捧着教材,认真听讲做笔记,然后好好考试,虽然这些也是学习的重要内容,但在重视复合型人才的当今时代,大学生在传统意义的学习之外,更应该放宽眼界,大胆地、积极地充分利用大学各种资源和设施,全面锻炼自己,发展自己。这包括:主动与师长前辈以及朋友交流沟通,学习他们的经验;积极参加或组织各种类型的讲座、培训、社团活动、比赛……相信这样的“学习”不仅可以增加知识、提高能力,更重要的是丰富我们的人生经验,而这正是青春、朝气的本质所在。

三、自我探索,早日规划职业生涯。不少学生将考上大学作为之前的人生目标,此目标达成后,顿时就失去了生活的方向。又由于大学生活丰富多彩,其中不乏良性、有害、无关的刺激,有些大学生就是在这些刺激中迷失自己原本的方向,变得茫然、颓废。直到毕业时,面临找工作时才发现自己虚度了大学的三年宝贵时光。

因此,要想大学三年过得充实、有意义,每位大学生一进入大学就应该科学合理地规划自己的职业生涯,为将来顺利进入社会步入职场有效充电。职业生涯规划共分五个步骤:一客观认识自己,准确职业定位;二评估职业机会;三择优选择职业目标和路径;四终生学习、高效行动;五与时俱进、灵活调整。

四、接纳自己的优点与不足,学会欣赏自己。进入大学后,不少大学生好像第一次认清楚自己似的,发现自己与他人有这么大的差距,不论知识、才艺、能力、人际关系、家庭条件,就连相貌都不如他人,感觉自己就是一无是处。于是越来越不喜欢自己,对自己越来越没信心。其实这都是自卑心理在作祟。如果我们只把注意力放在别人的优点和自己的缺点上,是永远不能客观全面地认识自己的,就不可能变得自信。

另外,每个人都是发展变化的,如果真的发现自己不足,不要顾影自怜,自怨自艾,畏畏缩缩,而应该勇敢地、大大方方地抓住一切机会锻炼自己,提高自己。久而久之,我们就会用信任、欣赏而非苛刻、挑剔的眼睛看待自己。

、有空多和朋友们在一起。好朋友、好关系需要时间和用心来经营。其实要获得好的关系并不难,经常有事没事地多与同学朋友在一起,不要将自己与他人隔绝起来。不要习惯性地拒绝别人的邀请;上下课的路上与同学朋友聊聊天;多与周围的朋友攀谈攀谈,即使不发言听一听也表示参与了;遇到有趣的事或看到幽默搞笑的故事,多与同学朋友分享;心情不好了,别老一个人呆着,选择合适的信任的朋友聊聊,会轻松许多;周末没有其他安排的时候,可邀三五个同学打打球,逛逛街,聚聚餐;平时注意多参与班级集体活动。

六、室友间相互理解、尊重、体谅、接纳。在大学里,拥有良好的寝室关系可以说是一种幸福。良好寝室关系可以帮助我们维持良好的情绪状态,获得归属感,克服孤独感。由于室友可能会来自地域文化与自己完全不同的地方,生活习惯大家又各不相同,性格脾气差异很大,而大家又需要朝夕相处3年,难免遇到摩擦、冲突。因此,室友之间的相互理解、尊重、体谅、接纳显得非常重要。

七、有计划地消费,提防上当受骗。离开父母独立生活,也意味着属于我们个人支配的钱财也多了起来。学会体谅父母挣钱的艰辛,不要盲目攀比,学会克制自己不必要的消费欲望,有计划的消费,不要月月光,月月欠,更不要拆东墙补西墙。如果有信用卡,应诚信消费。有人说,进入大学就进入了一半社会,但大部分大学生人生阅历少,缺少对人性和社会复杂性的认识,不少不法人士利用大学生的善良、单纯,欺骗大学生,给有些大学生身心造成很大的伤害,所以我们大学生应在建立对人的基本信任的基础上,树立必要的自我保护意识。如果万一上当受骗,应立即报警,或拿起法律武器争取维护自己正当的权益。

八、遇到困难学会主动寻求帮助。大学生可求助的对象很多,包括辅导员、老师、同学、朋友、父母、亲人,必要时还可以到本校、其他高校的心理咨询中心或市区的专业心理咨询机构,找心理咨询师咨询。请记住:学会求助是智者的选择!

(摘自《湖北经大报》2018年第5期3版)


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